Piattaforma Wellness
Scopri la nostra collezione di video dedicati al benessere fisico e mentale, pensati per adattarsi al tuo stile di vita frenetico. Queste pratiche ti aiuteranno a rilassarti, migliorare la tua postura e aumentare la tua energia, portando equilibrio nella tua giornata. Scegli il video che fa per te e inizia il tuo viaggio verso un benessere duraturo!
Desk Yoga
lezioni con caterina
- Movimenti energizzanti
- Allentare la tensione
- Allungamento al pc
- Allungamento totale
- Allungare petto e dorsali
- Aprire le anche da seduti
- Circolazione delle gambe
- Colonna vertebrale e articolazioni
- Dalla testa ai piedi
- Full body
- Parte alta del corpo
- Respiro leggero
- Saluto al sole B dalla scrivania
- Sollievo per il petto e cervicale
- Sollievo per la schiena
- Spalle, collo, polsi
- Struttura portante
- Total stretch
Meditazioni
Power Yoga
Tecniche di Respirazione
Tutorial
Yoga 15 minuti
lezioni con tappetino
Yoga 30 minuti
lezioni con maurizio
Yoga 60 minuti
lezioni con giulia
lezioni con maurizio
Yoga degli Occhi
Yoga Nirdra
Yoga Serale